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愛睡覺 醫師:可能反應疾病應就醫查明原因

睡足八個小時,是一般建議的睡眠時間,不過,有些民眾即使已經睡了一整晚,白天活動時,精神狀況還是不佳,一直覺得疲憊、嗜睡。 林口長庚醫院睡眠中心主任陳濘宏表示,嗜睡是一種症狀,而不是單獨的疾病,嗜睡原因有很多,短期原因例如熬夜早起睡眠不足,或是長期的慢性的睡眠剝奪,例如打鼾、睡眠呼吸終止症、促睡症等,以及氣喘慢性氣管炎,關節痛,風濕性關節炎,巴金森氏症慢性等疾病,或是腦部中樞神經構造中,缺乏某一些蛋白質等原因,都可能是造成民眾白天的精神不好、容易嗜睡。 陳濘宏指出,追本溯源找出嗜睡的病因,才能改善異常愛睡覺的狀況。改善因睡眠不足引起的嗜睡問題,首要原則就是要睡的夠,至少應該睡足七到八小時,穩定睡眠品質,再評估自己起床之後是否精神抖擻,如果已有充足睡眠,白天依舊嗜睡,便建議應該尋求醫師協助診斷,查明愛睡覺原因,是否是由各種的睡眠障礙或疾病引起。 更新日期:2007/01/12 09:00
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